19 Ноя 2022/ 13:30

На себя посмотри: избавляемся от привычки всех критиковать

Мир и люди вокруг нас заслуживают похвалы и понимания.

Начни с себя

«Ты — молодец, сделал все просто чудесно!» — хорошо бы слышать только такие слова. Но в реальности редкий день обходится без критики. Как вы себя почувствуете, если ваш партнер заявит: «Этот наряд тебе не очень подходит»? Или на работе босс скажет: «В следующий раз поработайте лучше над заключением проекта»?

Первая реакция на критику почти у каждого человека — это обида и возмущение. Но часто ли мы задумываемся над чувствами других людей, которых сами критикуем? Сколько неразрешенных конфликтов мы оставили за спиной, даже неосознанно высказав какую-то критику близким?

К сожалению, часто наша критика носит не конструктивную цель, а желание потешить собственное самолюбие путем концентрации внимания на чужих недостатках. Словно сами совершенно непогрешимы. Об этом есть даже пословица, берущая начало в библейской заповеди: «В чужом глазу соломину видеть, в своем — бревна не замечать».

Поэтому критику нужно свести к минимуму, если невозможно избавиться от этой неприятной привычки совсем.  Первое, что нужно сделать — признать, что за вами есть этот грешок. Часто помогает увидеть себя со стороны встреча с таким же критиканом. Увидев подобное поведение со стороны здорово отрезвляет, потому что ничего привлекательного в нем нет.

Стоит также иметь в виду, что наибольшее возмущение и критику вызывают недостатки, свойственные нам самим. Обнародуя их, мы раскрываем себя. Не лучший вариант и самокритика, говорящая о неуверенности.

Фокусируясь на недостатках, мы забываем упомянуть о хорошем, принимая его как должное. Поэтому нужно научиться это делать. Сопротивляйтесь своей склонности к критике, не сосредотачивайте внимание на том, чего не хватает. Лучше ищите то, за что можно похвалить. Тем более, что критика с учетом заслуг человека, воспринимается гораздо более благосклонно и лучше достигает цели, если вы действительно что-то хотите изменить.

Критикуя действие или поступок, всегда отделяйте их от личности человека. Мы все можем вести себя плохо, и одно действие не является отражением характера.

Конструктивную критику может воспринять человек, который готов принять свои ошибки и исправить их. Указывая на недостатки хорошо предложить свой вариант решения проблемы и помощь в этом.

Полностью от критики мы вряд ли избавимся, такова природа человека — оценивать и выносить свой приговор. Но нужно использовать это оружие в щадящем режиме, имея в виду, что сказать гораздо легче, чем сделать.