29 Дек 2022/ 13:00

Живем здесь и сейчас: как отпустить тревогу и наслаждаться моментом

Томительное ожидание способно вывести из равновесия.

Женщина ожидание

Иногда в нашей жизни происходят важные события, ожидание которых становится мучительным. Поэтому крайне важно учиться терпению и уметь отвлекаться, чтобы ожидание не было столь мучительным.

Почему ожидание это плохо
Во-первых, примите тот факт, что существует множество ситуаций, на которые мы не можем повлиять.

Во-вторых, когда вы ждете, тратите много энергии и накапливаете негативные эмоции. Излишняя озабоченность тем, что должно произойти, часто приводит к нервному истощению.

В-третьих, вы не можете приступить к выполнению других задач, так как все валится из рук и все мысли направлены на то, что будет в будущем. В такие моменты вы не живете, а испытываете мучения из-за события, которое еще даже не произошло.

В-четвертых, вы можете действовать себе во вред, когда не умеете терпеть. Желание избавиться от тягостного чувства нередко ведет к совершению опрометчивых поступков.

Для женщины крайне важно учиться ожиданию и терпению.

Как научиться ждать
Если вы хотите обладать ангельским терпением, можно обратиться к двум техникам.

Можно избрать путь смирения и терпения. Его суть состоит в том, чтобы полностью принять мучительное ожидание и отдаться захлестнувшим эмоциям. Постарайтесь изменить свое мнение об ожидании, воспринимайте его теперь не как мучение, а как вполне естественную реакцию на события, которые стоят у вас на пороге.

Данный способ подходит далеко не всем, ведь современный мир поощряет деятельного человека, а не того, кто готов смириться.

Второй способ, заключается в активном ожидании. Тут главное наполнить жизнь событиями. И помнить, что она состоит не из одного ожидания. Когда вы сместите фокус внимания с будущего на настоящее, перестанете испытывать изнуряющие мысли о том, что еще не свершилось.

Постарайтесь не мучить себя преждевременными тревогами, наслаждайтесь жизнью, и время, затраченное на ожидание, пролетит незаметно.