Как полюбить и принять себя: советы эксперта
Коуч Светлана Кройцер назвала причины неуверенности в себе и способы почувствовать себя лучше.
По словам Светланы, из-за постоянной самокритики у женщины «все валится из рук». Но стоит переключиться на использование позитива — и все начинает получаться само собой.
Неуверенную в себе девушку могут выдать опущенные плечи, тихий голос, сконфуженность и опущенный взгляд.
Чтобы чувствовать себя лучше, не забывайте благодарить себя даже по мелочам, старайтесь всегда позитивно мыслить, вовремя отдыхайте и не экономьте на себе. Например, вместо трех плохих купите себе лучше одну хорошую вещь.
Также Светлана предложила почаще подпитывать свой мозг интеллектуальными задачками и играми, которые помогут держать мозг в тонусе.
«Ум очень любит задачки, которые его развлекают. Он нуждается в развлечениях, которые нужно себе позволять, чтобы избавиться от зависимостей и негативных мыслей».