02 Дек 2022/ 19:00

Любить нельзя работать: как сочетать работу и личную жизнь

Соблюдение равновесия сделает вас счастливыми.

Служебный роман

Удовлетворенный жизнью человек умело выстраивает отношения на работе, не жертвуя при этом личной жизнью. Но многим не удается поддерживать этот баланс, поэтому они либо концентрируются на карьере, практически не видя семью, либо с головой погружаются в проблемы близких, от чего страдает работа.

Рассказываем, как выстроить отношения в паре, чтобы это не мешало реализации себя как специалиста и не вредило семье.

Прежде всего, необходимо равноправие. Гендерные роли ушли в прошлое. Женщины уже не хотят только заниматься домашними делами, а стремятся строить карьеру, а мужчины — больше участвовать в жизни близких.

Любые претензии на тему «ты проводишь со мной слишком мало времени»,  на самом деле говорят не о количестве, а о качества этого времяпрепровождения. Потому стоит научиться в каждый момент времени быть в одной роли и только в ней. На семейном пикнике или детском празднике не стоит зависать в смартфоне, отвечая на рабочие звонки и деловые письма. Будьте там, где вы сейчас находитесь. 

Распределяйте обязанности в семье, не взваливая всю ношу на себя, загоняя себя в ловушку. Делегирование позволит снизить нагрузку как на ваше время, так и на вашу энергию, что повысит производительность. Можно привлечь для выполнения некоторых обязанностей постороннего человека — няню или клининговую службу.

Не стесняйтесь просить о помощи. С точки зрения управления ситуацией: если человек реально оценивает, что ему нужна поддержка и помощь третьих лиц, чтобы сохранить свое здоровье (физическое и психологическое) и работоспособность в дальнейшем, не стоит себе в этом отказывать. Это может стать важным шагом не только навстречу себе, но и своей семье.

Бронируйте заранее отпуск. Это позволит заранее начать эмоционально готовиться к предстоящему отдыху и сближает.
Отличный способ создать более здоровый баланс между работой и семейной жизнью — начинать работу раньше, когда ваша семья еще спит. Тем самым вы разгрузите день для общения семьей, успев сделать то, что вам необходимо для карьеры. При этом стоит установить временные рамки для работы, полностью сосредоточившись на ней в это время.

Прекратите себя критиковать. Делайте так, как умеете, перестав изводить за недочеты, но не забывая похвалить за успехи. На работе наслаждайтесь компетентностью, творческими идеями, успехами и вознаграждениями всех мастей. Но, приходя домой, посвящайте себя семье.

Не стоит забывать и о том, что работа и семья чрезвычайно важны, но, чтобы преуспеть в обоих направлениях, необходимо заботиться о себе. Потому не забывайте об отдыхе и личных удовольствия. Лучше, если заботиться о собственном благополучии вы будете со своей второй половинкой.

И самое главное  говорите. Казалось бы, а как иначе? При этом большое количество пар вообще не разговаривают, то есть не включают друг друга в анализ происходящего. Общение — не просто слова и передача информации, это обсуждение, эмоции, решения, которые принимаются совместными усилиями. Важно все делать вместе.

Искусство обретения баланса между работой и любовью не освоить в одиночку: по своей природе эти важные составляющие нашей жизни требуют совместных усилий.