29 Окт 2022/ 06:00

Как справиться с одиночеством: эти способы работают

Не всегда нужно бежать от себя и искать любую компанию.

Одиночество

Удивительно, но самое большое количество одиноких людей в мегаполисах. И чем больше город и стремительнее темп его жизни, тем больше в нем социальных сирот, скрашивающих тоскливое существование виртуальным общением.

При этом стоит иметь в виду, что одиночество бывает разным. Порой оно накрывает даже в шумном обществе, где нет душевной близости. Иногда с одиночеством путают уединение — сознательный уход от общества, не требующий постороннего вмешательства. Здесь все понятно.

А вот одиночество, создающее дискомфорт, — повод изменить свою жизнь. Отсутствие значимой связи с другими, с миром, с жизнью и с самим собой создает большие психологические проблемы, которые следует решать самостоятельно или с помощью специалистов.

Прежде всего, не следует осуждать себя за то, что вы остались одиноки. Это совершенно не значит, что вы в чем-то хуже окружающих. Перестаньте крутить по кругу навязчивые мрачные мысли, ввергающие в состояние гнетущей тоски.

Выйдите из дома, пообщайтесь с друзьями, знакомыми, поговорите с родственниками. Очень помогают прийти в себя различные групповые занятия, кружки по интересам, путешествия, походы. Ищите и найдете позитивные моменты во всем, что происходит в окружающем мире. Интересуйтесь людьми, событиями и это вызовет положительный отклик в вашей душе.

Одиночество — это действительно очень больно, но только вы сами можете выйти из этой тюрьмы, в которую зачем-то себя упекли. Как только начнет казаться, что здесь, под спасительными замками, безопаснее, срочно призывайте на помощь всю отвагу и мужество и выходите в окружающий мир. 

Это напоминает «прыжок в неизвестность», потому сложно все заранее спланировать. Но лучше этого и не делать. Поверьте, вкус свободы общения вам понравится.