Мороженое, сливочное масло и другие калорийные продукты, которые помогут похудеть

Многие желающие похудеть полагают, что скинуть ненавистные килограммы поможет лишь строжайшая диета. На самом деле умеренное употребление калорийных продуктов нисколько не помешает добиться заветных цифр на весах.

Картофель
Фитнес-тренеры и просто приверженцы здорового питания относят картофель к бесполезным овощам, употребление которых не принесет никакой пользы. Однако все же не стоит отказываться от этого продукта. Запеченный или отварной картофель вполне может вписаться в диету. Кроме того, он почти не впитывает масло во время готовки, чего не скажешь про кабачки и баклажаны.

МороженоеВ одной порции мороженого содержится много кальция — 20-30% от суточной нормы, а также калий и фосфор, которые способствуют укреплению костей и зубов. Предпочтительнее выбирать мороженое с высоким процентом жирности. Еще холодное лакомство помогает бороться со стрессом, из-за которого вырабатывается гормон кортизол, способный замедлять обмен веществ.

Сливочное масло
Хорошее сливочное масло не только вкусный, но и полезный продукт. Оно содержит витамины А, B, C, D, Е и К, а также жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Плюс ко всему сливочное масло благотворно влияет на состояние волос и кожи.

Авокадо
Порядка 70% всех калорий, которые мы получаем с этим продуктом, приходится на органические жирные кислоты. Последние нормализуют наш обмен веществ. Кроме того, люди, регулярно употребляющие авокадо, меньше налегают на сладкое.

БананыБананы отлично подходят в качестве перекуса. Их можно добавлять в утренние блюда, коктейли и смузи, печь из них кексы. Желтые фрукты богаты витаминами А, В6, С, Е и К, кальцием, фосфором, калием и натрием. Те, кто не представляют и дня без этого фрукта, имеют здоровое сердце.