Лекарство от старости и еще 6 секретов обычного кефира
Этим напитком напрасно пренебрегают.
Кефир обладает множеством полезных свойств и может служить не только ингредиентом в кулинарии, но и самостоятельным лакомством. А еще его можно использовать как лекарственное средство.
Для кишечника
Кефир является источником пробиотиков, которые помогают очистить организм от токсинов, улучшить работу пищеварения и ускорить метаболизм.
Восстановление организма
После курса антибиотиков здоровье может ослабнуть из-за того, что препараты убивают и хорошие, и плохие бактерии. При употреблении кефира микрофлора восстанавливается и приходит в норму.
Лекарство от старости
Согласно исследованиям, кисломолочные бактерии помогают кишечнику дольше работать, предотвращая процессы гниения и увеличивая срок жизни на 30 лет.
Тормоз для рака
Как утверждают ученые, вещества, содержащиеся в кефире, способны укрепить иммунитет и замедлить рост злокачественных опухолей.
Здоровье костей
Благодаря содержанию кальция и фосфора в составе кефира напиток способен снизить риск развития остеопороза в зрелом возрасте. Так что это не только лекарство от старости, но и от болезни костей.
Похудение
Стакан кефира помогает избавиться вечером от чувства голода и не переедать. Кроме того, напиток не нагружает организм и зачастую может стать одним из перекусов в течение дня.
Сон
Кефир обладает успокаивающими свойствами. Так что при стрессе или бессоннице рекомендуется употреблять данный напиток.