18 Ноя 2022/ 15:00

Смеемся и умнеем: обнаружена прямая связь между чувством юмора и интеллектом

От смеха одни плюсы, о которых вы, возможно, даже и не догадывались.

Смех

По статистике каждый взрослый человек смеется в среднем 17 раз в день. Если реже — это плохо. Потому что смех — лучшее психотерапевтическое средство в борьбе со стрессом. И этому есть научное подтверждение.

Причины смеха могут быть разными: радость, сарказм, ирония, даже злорадство. Человек может смеяться от щекотки. Или реагировать смехом на смущение.

В чем же на самом деле терапевтическая сила смеха? Главное, что он несет в нашу жизнь, это расслабление всего организма. Минута смеха — это восемь минут физического расслабления.

Смех полезен для тела. Природой заложено, что уже на четвертом месяце жизни младенцы начинают смеяться. Это помогает развитию мышц верхней части тела.

Установлено, что при смехе значительно повышается количество эндорфина — гормона радости и активируются три области головного мозга, они в едином порыве начинают работу по образованию новых нейронных связей, делающих человека умнее.

К сожалению, с возрастом мы утрачиваем чувство юмора и начинаем смеяться все меньше.

Попробуйте следовать советам, чтобы вернуть смех в свою жизнь.
Включите любимый сериал и наслаждайтесь. Вместо тревожных новостей слушайте комедийные подкасты или стендапы.

Смейтесь над собой. Не нужно относиться к себе слишком серьезно. Человек с чувством юмора вызывает доверие и уважение.

Можно от души позавидовать тому, кто умеет высмеивать неприятные ситуации, от которых никто не застрахован. Но вместо того, чтобы разозлиться на падение на глазах у всех и обнаружив дыру на видном месте, можно от души рассмеяться. Это лучший способ выйти из казусного момента и не допустить негатива.

Не стоит стесняться собственного смеха. Даже, если вы не тоненько интеллигентно хихикаете, а ржете, как полковая кобылица, это тоже всего лишь повод лишний раз посмеяться.