Главный враг — эмоции: почему быть чувствительным нормально и как обратить эту особенность себе на пользу

Эмоциональные люди бояться находиться толпы, переживают из-за малейших неудач и не могут справиться с нахлынувшими чувствами. Разберемся, почему такие личности слишком много переживают и что об этом говорит наука.

Дело в том, что центральная нервная система у некоторых людей действительно может быть более чувствительной. Именно поэтому эмоциональные личности острее воспринимают все, что с ними происходит. Такие люди часто занимаются самокопанием, боятся за других, не принимают критику и грубые слова в свой адрес, а также испытывают дискомфорт в шумном обществе.

Эмоциональные личности не обязательно являются интровертами, среди них есть и экстраверты, просто они более подвержены влиянию внешнего мира. Поэтому высокую чувствительность точно нельзя назвать недостатком, ведь ее запросто можно обратить себе во благо.

Много ярких эмоций
Конечно, повышенная эмоциональность позволяет чувствовать негатив намного сильнее. Однако у такой особенности есть большой плюс, ведь позитивные вибрации приносят намного больше удовольствия, чем обычным людям. Высокочувствительные личности получают много удовольствия от простых вещей, и это делает их настоящими везунчиками.

Взвешенность и осознанность

Чувствительные личности сталкиваются с трудностями, когда им необходимо принять решение. Они много думают, сомневаются, всегда хотят выбрать тот вариант, который будет более уместным и правильным. К тому же, такие люди боятся осуждения, поэтому принять решение для них и правда непросто.

Однако умение ждать и дотошно анализировать ситуацию точно можно назвать преимуществом. Именно таких сотрудников ценит начальство, ведь они помогут изучить ситуацию вдоль и поперек и выдвинуть идею, которая будет наиболее уместна. К тому же, такой подход помогает и в личной жизни.

Высокий уровень эмпатии
Высокочувствительные люди зачастую интроверты, которые не любят находиться в обществе и предпочитают одиночество. Они часто выбирают те занятия, которые не предполагают общения с другими. Чувствительные люди не любят фильмы ужасов и остро реагируют на любое насилие.

Такое поведение обусловлено высоким уровнем эмпатии. Чувствительные личности обладают высоким эмоциональным интеллектом и умеют чувствовать окружающих удивительно точно. Они те самые люди, которые всегда знают, что сказать, чтобы утешить человека, которому плохо.

Как справляться

Прежде всего, необходимо высыпаться. Чувствительные люди и так страдают от возбужденной нервной системы, поэтому не стоит усугублять ситуацию недосыпом.

Также следует отказаться от обилия углеводов, которые приводят к повышению уровня сахара в крови, и, как следствие, постоянным перепадам настроения.

Важно обеспечивать время сугубо для себя. Планируйте спокойный и безмятежный отдых, который поможет восстановить ресурсы и перезагрузиться. Не стоит забывать и об уюте. Чувствительные люди переживают не только из-за ментального, но и из-за физического дискомфорта в том числе. Поэтому стоит создать вокруг себя приятную обстановку, чтобы интерьер и предметы декора не раздражали, а, наоборот, успокаивали.