17 Ноя 2022/ 19:30

Стоит ли копаться в прошлом: почему мы забываем плохое, но помним хорошее

Человеческая психика умело нивелирует прошедшие события.

Время

Почему прежние ужасные события уже не кажутся нам такими страшными? И как вообще выбираются воспоминания, чтобы отложиться надолго в нашей памяти или навсегда из нее исчезнуть?

Человеческая психика устроена очень интересно. Мы помним важные для нас моменты, а все остальное убирается в некую фоновую жизнь. При этом избирательность не всегда нам подвластна. Какие-то события почему-то не уходят в архив, а с легкостью проявляются сами, причем не всегда в самый удачный момент.

И помним мы как плохое, так и хорошее. От каких-то событий остаются радостные, теплые воспоминания, от каких-то неприятные, болезненные ощущение, которые хочется забыть, но они категорически не желают забываться.

Память человека — коварная вещь. Она с легкостью поддается корректировке деталей в угоду нашим иллюзиям. Со временем негативные и позитивные эмоции перестают играть прежними красками, сглаживаются и превращаются в туманные воспоминания. Негатив нивелируется, и мы смиряемся с тем, что произошло, не давая эмоциональной оценки событиям прошлого.

Потому, живя этими отредактированными воспоминаниями, приходим к выводу, что раньше все было гораздо лучше и безоблачнее. А значит, для того, чтобы быть счастливым, нужно всего лишь вернуться в прошлое.

Данный феномен получил в психологии название «вытеснение». Это — природный защитный механизм. Мы забываем плохое не полностью, только то, что травмировало нас. Уже не помним подробностей скандалов и разочарований, зато в широком спектре вспоминаются приятные моменты. Порой доходит до того, что люди не могут вспомнить, в чем была причина конфликтов с бывшим партнером, до такой степени они вытеснили все негативное из памяти.

При этом, оставаясь в глубине подсознания, прошлые события не перестают влиять на нас. Но не нужно пытаться достать их оттуда. Психика недаром отправила их подальше, чтобы не травмироваться лишний раз.

Но если негативное событие остается эмоционально насыщенным, значит оно не закрыто и продолжает работать до сих пор. Это требует переосмысления прошлого. Не самостоятельно, для этого есть психологи, помогающие во всем разобраться.

Особое внимание нужно уделять радостным событиям, осевшим в памяти. Это  ресурсные состояния, которые придают силы, уверенность, наполняют энергией и гармонизируют жизнь. К ним нужно относиться с особым вниманием, стараясь вспомнить как можно больше приятного и попытаться «войти» в них, чтобы пережить еще раз эти радостные ощущения.

Чувства, вызываемые этими воспоминаниями следует беречь, чтобы периодически в них погружаться, как в живительный источник.