Почему не стоит отказывать себе в удовольствии вдоволь поесть в новогоднюю ночь

Нередко люди подходят к Новому году в состояния «я худею, мне это нельзя». Отказ от жирного-сладкого-мучного превращает в мученика не только самого сидящего на диете, но и его близких, ведь мало кому кусок не встанет поперек горла, когда рядом сидит голодный и несчастный домочадец.

Да, наесть лишние килограммы за праздники не хочется никому, но так ли нужно издеваться над собой и окружающими? Диетолог и нутрициолог Диана Чекунова в беседе с порталом Day.ru рассказала, действительно ли навредит фигуре и здоровью новогоднее застолье.

«В принципе то, что у человека сбивается режим, что он ночью ест и не спит — это не есть хорошо. Но все мы понимаем, что живем в мире, где идеальным быть не то, что сложно, попросту и не нужно. Поэтому от одного раза ничего смертельного не случится, при условии, что нет никаких хронических заболеваний, например, диабета», — успокоила эксперт. 

Здесь стоит уточнить, что речь, конечно, не идет про двухнедельный праздник обжорства. В таком случае даже самый здоровый организм и самая тонкая талия не выдержат.

Поэтому, с 1 января, во сколько бы у вас не началось утро, надо стараться входить обратно в режим адекватного потребления продуктов.