Названы 6 вредных привычек, которые разрушают ваши зубы
Сохранить белоснежную улыбку проще, чем кажется.
Мы часто ругаем детей за вредные привычки, не замечая, что многие из них есть и у нас самих. Далеко не все знают, что некоторые действия, которые мы совершаем каждый день, разрушают зубы. Day.Ru расскажет, от чего стоит отказаться, чтобы сохранить белоснежную улыбку.
Держать во рту посторонние предметы
Привычка грызть ручку или другие мелкие предметы сохраняется у людей со школы. Не делайте так: пластик намного вреднее для эмали, чем принято думать. Кроме того, в рот попадает большое количество микробов. Наконец, это просто неэстетично и некрасиво.
Чистить зубы сразу после еды
Почти каждый из нас слышал, что после приема пищи необходимо чистить зубы, чтобы удалять бактерии. Это действительно так, вот только зубную щетку следует использовать только через 25-30 минут после еды — иначе это вредно для эмали. Кальций должен деминерализовать чувствительные участки, только после этого зубы можно чистить.
Использовать зубы в качестве инструмента
Многие хотят поразить друзей умением открывать зубами бутылки, другие просто грызут семечки или ногти. Ни в коем случае не делайте так — это ведет к появлению трещин в эмали, а в конечном счете и разрушению зубов.
Употреблять слишком много сахара
Банально, но факт: именно сахар ведет к возникновению кариеса. Особенно вредны газировки, которые не только содержат лошадиные дозы этого вещества, но и в силу своего химического состава ведут к ослаблению эмали. Конечно, иногда побаловать себя можно, но частью ежедневного рациона газированные напитки быть не должны.
Курить
Как известно, сигареты негативно влияют на весь организм в целом, и зубы не исключение. Дым ведет к образованию некрасивого желтого налета. Это влияет не только на эстетику: со временем отложения затвердевают, превращаясь в зубной камень. Избавиться от него можно только с помощью профессиональной чистки.
Пить слишком много чая или кофе
Кофеин сушит ротовую полость, что ведет к образованию кариеса. Ну а о том, что химические элементы чая и кофе заставляют зубы темнеть и ведут к образованию желтых пятен, знает каждый. Понятно, что отказаться от кофе сложно, но старайтесь не пить больше одной чашки в день, и чистите зубы после этого.