Продукты, которые способны вызвать настоящую зависимость: избегайте их

Все мы порой хотим съесть продукты, которые совсем нельзя назвать полезными и натуральными. Однако некоторые лишь иногда балуют себя вредными вкусностями, а вот другие становятся их настоящими заложниками. Разбираемся, от какой еды следует отказаться, чтобы сохранить свою гастрономическую свободу.

Шоколад
Как правило, съев один кусочек шоколада, мы уже не можем заставить себя остановиться. Главная опасность этого продукта заключается в том, что после употребления в пищу, он запускает процесс выработки серотонина — гормона счастья. Шоколад вообще можно назвать легким антидепрессантом. И если медикаменты для поднятия настроения влияют на психику, то шоколад еще вызывает привыкание и ведет к набору веса.

Сыр
Достаточно необычный продукт, который входит в список еды, вызывающей зависимость. Все любят посыпать пасту горсткой пармезана для улучшения вкуса. Однако сыр опасен тем, что содержит большое количество жира и холестерина, а также вещество казоморфин, которое отвечает за доставление наслаждения. Например, пицца с сыром вызывает очень сильную зависимость. После ее употребления в пищу в крови повышается сахар, а когда он снижается, организм ощущает голод и заставляет вас вновь прибегнуть к употреблению итальянского блюда.

Торт
Этот десерт можно назвать настоящим антидепрессантом. Однако он крайне вредит не только фигуре, но и здоровью. Торт, конечно, приведет в порядок эмоциональное состояние, но легко испортит кожу и фигуру. В нем содержится большое количество углеводов, жиров и сахара, которые вызывают сильное привыкание.

Мороженое
Все с детства любят мороженое, однако в нем содержится большое количество сахара и жира, которые увеличивают вес. Как правило, после употребления десерта человек ощущает подъем эмоциональных сил, сходный с тем, который испытывают наркоманы. Как и в ситуации с психотропными веществами, со временем получаемое удовольствие от шарика мороженого уменьшается, и для поднятие духа требуются порции побольше.

Снэки
Среди них чипсы, крекеры, сухарики, начос и соломка, которые мы обычно употребляем во время просмотра фильма или сериала. Мы так их любим, потому что в них содержатся простые углеводы, которые помогают глюкозе быстрее высвобождаться. Она, в свою очередь, активно растрачивается, поэтому наше тело начинает требовать новую порцию простых углеводов для поддержания сахара в крови.

Газировка
В этом шипучек много веществ, которые быстро вызывают привыкание. Также в ней содержится большое количество сахара: всего одна банка любимой газировки содержит порядка 30 граммов сахара. Он вызывает большой прилив энергии. А в сочетании с кофеином и вовсе наносит двойной удар по эйфории. Однако употребление газировки точно не сделает вас здоровее: в ней нет полезных веществ, да и от зависимости от кофеина крайне сложно избавиться.