Ем и плачу: продукты, от которых становится грустно

Казалось бы, организм сам нас провоцирует на «заедание» любого стресса, компенсируя плохое настроение удовольствием от пищи. Но некоторые продукты, напротив, лишь усугубляют состояние. А длительный их прием вообще может довести до депрессии.

Чипсы
Популярные жареные ломтики картофеля, кукурузный крахмал или из чего там еще делают чипсы, входят в число самых нерекомендуемых к употреблению продуктов. Все потому, что в них полно всего вредного для организма, включая канцероген акриламид. Этот адский комплекс блокирует выработку гормона радости эндорфина. А мозг без него грустит, чахнет и отказывается полноценно работать.

Маргарин
Все эти промышленные жирные кислоты для организма не полезны. Первым делом они глушат наши эмоции, превращая нас в унылые существа. Уже за одно это следует безжалостно изгнать маргарин из холодильника и рациона, заменив на сливочное масло. Лучше домашнего производства без добавок. Или магазинное повышенной жирности, где добавок меньше.

Кондитерский жир

Ничем не лучше маргарина, а еще в него  входят различные наполнители и нитратные консерванты. Они не только ухудшают настроение, но еще и провоцируют мигрени. Сливочное масло — лучшая альтернатива.

Соленый арахис
С ними-то что не так, спросите вы, ведь орехи полезны? Орехи да, а вот всякие добавки и глутамат натрия, используемый в приготовлении соленого жареного арахиса, вредны и вгоняют нас в состояние грусти.

Ветчина и колбаса
Все эти мясные продукты промышленного производства содержат в составе невероятное количество соли, сахара, вредных консервантов, нитратов, всяких наполнителей, которые губят систему пищеварения и приводят к спаду эмоционального состояния.

Бублики и другие мучные продукты

Выпечка и кондитерские изделия — не то, с чего следует начинать день. Они создают брожение, запоры и нарушают работу пищеварительной системы. А это, в свою очередь, мешает всасыванию витаминов группы В, полезных для нервной системы.

Если без бутерброда день не ладится, лучше отдать предпочтение выпечке из муки грубого помола.

Обработанные тыквенные семечки
Как оказалось, жареные семена тыквы содержат в своем составе бромат калия. А он блокирует усвоение йода щитовидной железой. Это, в свою очередь, ухудшает наш эмоциональный фон.

Сладкая газировка
Кто бы мог подумать, но с самого детства, отдавая предпочтение всем этим шипучкам, мы старательно взращивали в себе депрессию. Все потому, что в них огромное количество сахара, которое сначала искусственно повышает сахар в крови, способствуя эйфории, а потом приводит к его резкому снижению и спаду настроения. А еще частое потребление лимонада может спровоцировать нарушение обмена веществ и даже сахарный диабет.