Эспрессо, латте и капучино: сколько калорий в разных кофейных напитках
Знать об этом важно, если хотите сохранить свою фигуру.
Те, кто старается придерживаться правильного питания, всегда задаются вопросом, сколько калорий в том или ином кофейном напитке. В обычной чашке молотого кофе содержится всего две калории, однако поправиться от нее все же можно.
Различные добавки и сахар
В таких напитках как латте и капучино содержится мало воды, всего около 45 миллилитров на порцию. В обычном стакане латте порядка 450 граммов напитка, которые содержат две порции эспрессо по 48 грамм. А оставшееся количество занимает молоко. Вот и получается, что в латте содержится не менее 160 калорий. Но следует не забывать и про топпинги с подсластителями, которые делают напиток скорее сладким молоком, а не кофе.
Русское лекарство: главные полезные свойства чеснока
Калорийность самых популярных кофейных напитков:
- Быстрорастворимый кофе: всего 4 калории на 226 миллилитров
- Эспрессо: одна калория на 28 миллилитров
- Натуральный кофе: 2 калории на 226 миллилитров
- Капучино: 130 калорий на 450 миллилитров
- Латте: 180 калорий на 450 миллилитров
- Большая порция натурального кофе: 0 калорий на 250 миллилитров
- Мокка: 330 калорий на 450 миллилитров
Как сделать кофе менее калорийным
Если вы предпочитаете пить кофе с молоком, отдайте предпочтение менее сладкому и менее молочному варианту. Когда вы выберете напиток более высокого качества, то осознаете, что больше не скучаете по добавкам в виде сахара и молока.