24 Янв 2023/ 15:00

Старение — не повод для грусти: как принять, что лучшие годы проходят

Учимся быть благодарными за каждый прожитый день.

60+

Кто-то начинает переживать из-за своего возраста в 50 лет, а для кого-то цифра 20 в паспорте уже предзнаменует скорую старость. Разбираемся, как перестать волноваться из-за количества прожитых лет.

Не старайтесь удержать молодость
Самое главное — не стараться удержать себя в прошлом. Прежде всего, это попросту невозможно. В каждом возрасте есть своя прелесть, ее просто нужно увидеть.

Старайтесь жить здесь и сейчас, ведь прошлого, как и будущего, не существует, есть только настоящее. Психика человека устроена таким образом, что кажется, как будто прожитые годы забрали все самое лучшее, и впереди осталось слишком мало хорошего. Если бы мы могли абстрагироваться от этих установок, то возраст для нас был бы лишь цифрой, но для этого необходима осознанность.

Обеспечьте себе старость
Многие начинают слишком рано беспокоиться о своем возрасте, и выход есть: начните копить деньги, чтобы на пенсии не знать нужды и достойно прожить остаток времени. Если у вас есть запасы, которые можно будет использовать в непредвиденных обстоятельствах, вы значительно проще справитесь с возрастными кризисами.

Трезво воспринимайте рекламу и соцсети
В нашем мире очень развита стандартизация. Навязанные стереотипы о том, как должна выглядеть женщина, мешают любить себя и быть собой, а также вызывают тревогу из-за несоответствия общепринятому идеалу.

Главное — не поддаваться на такие уловки, критически оценивайте все, что вы видите в соцсетях. Сейчас многие используют фильтры, меняя свою внешность на фотографии до неузнаваемости, поэтому постарайтесь стареть достойно и красиво.

Надейтесь только на себя

Примите как факт — пластическая операция не вернет молодость, вы просто станете лучше выглядеть. Поэтому не стоит думать, что хирург спасет от страха старения, это очень маловероятно. То же самое можно сказать и о молодых любовников. На время они подарят вам чувство свободы и молодости, но это только иллюзия. К попытке омолодиться можно отнести и рождение детей уже в зрелом возрасте. С одной стороны, вы действительно проживете момент от рождения до взросления своего ребенка и сможете ненадолго окунуться в детство. Но с другой, это очередная попытка удержать летящие годы, хотя лучший вариант — находиться здесь и сейчас и принимать новый этап взросления.

Позаботьтесь о людях вокруг
В зрелом возрасте все больше хочется окружать себя теми, с кем можно поговорить на одном языке. Вряд ли вы сможете найти связь с двадцатилетними, которые живут в совсем другом мире. Однако возраст окружения вовсе не играет никакой роли в коммуникации, главное в общении то, о чем вы говорите и как поддерживаете друг друга.

Сформируйте свое отношение к возрасту
Обращайтесь к предметам искусства, это поможет осознать, что страх старости преследовал людей во все времена. Чем больше вы будете говорить о том, что волнует, и обсуждать это, тем быстрее сможете поменять свое отношение к количеству прожитых лет.