08 Ноя 2022/ 07:00

Съешь лягушку: волшебный способ закодировать себя на успех

Забавный и действенный метод настроить себя на позитив и продуктивность.

Канадский писатель и психолог Брайан как-то предложил способ «поедать лягушек» с утра, чтобы день складывался особенно удачно.  Если вы об этом слышали лишь вскользь на уровне терминов: «съесть лягушку» — «тайм-менеджмент», мы вам обо всем сейчас расскажем.

Тем более, что введение этого простого принципа в ежедневный распорядок дня позволяет настроиться на позитив с самого утра и потому с удовольствием переделать в течение дня массу полезных дел.

Сразу поясним, живые земноводные могут быть абсолютно спокойны за свою жизнь. От них здесь только название. Почему лягушка? Потому что у большинства жителей планеты эти животные вызывают брезгливость. Французы не в счет.

Соответственно глотание лягушек никак нельзя назвать приятным завтраком. В этом как раз и заключается секрет. Нужно сразу сделать то, что тебе делать меньше всего хочется.

И дальше уже можно смело заниматься другими делами, ведь худшее уже позади. Секрет кроется в нашей физиологии. Дело в том, что тайм-менеджмент — система управления временем — тесно связан с природными ритмами и ресурсами человека. Откладывание дел вытягивает силы и снижает продуктивность. А их выполнение, наоборот, дает эмоциональный подъем и выброс гормонов радости — эндорфинов.

Лягушачья диета основана на трех основных правилах 

  • «Лягушек» нужно есть обязательно с утра, чтобы потом быть свободным от этого неприятного обязательства.
  • Делать это нужно каждый день, неизменно выбирая самые неприятные дела и дисциплинируя себя на их выполнение.
  • Из нескольких «лягушек» всегда нужно выбирать самую неприятную, вызывающую наибольшее отвращение.