Вы еще обижаетесь? Тогда взгляните на ситуацию с другой стороны

Обида — самая неприятная и разрушающая изнутри эмоция, потому что может включать в себя гнев, страх, отвращение и прочий негатив. Это наша реакция на неоправданные ожидания. Мы ждали одного, а получили совсем другое.

При этом обидчик продолжает себе прекрасно чувствовать, пока мы переживаем из-за его несправедливых по отношению к нам действий. А бывает, что видит, как мы мучаемся, и получает от этого удовольствие. Это если обиду нанесли сознательно. Например, из зависти.

Стоит тешить его самолюбие таким образом? Очевидно, что нет. Не нужно и лелеять обиду в любом другом случае. Как с ней справиться?

Отдохните
Чем тяжелее текущая жизнь, доставляющая сплошные разочарования, чем чаще мы обижаемся по поводу и без. Порой просто потому, что сильно устали и не можем контролировать эмоции. Поэтому просто отдохните, позволив себе приятные впечатления.

Займитесь собой
Обида цветет пышным цветом на нашей низкой самооценке. Чем меньше уверенности в себе, тем проще выбить из колеи любым неосторожным словом.

Научитесь прощать

Высший пилотаж — вообще не реагировать слишком эмоционально на негатив в свою сторону. Да, вам хотели сделать больно или это получилось случайно, вы это заметили, но не пустили в себя. Простите обидчика. То есть сохраняйте спокойствие, общайтесь, если нужно, или вычеркните из своей жизни, но только не тратьте энергию на то, чтобы грозить ему всеми карами небесными внутри себя или ругаться открыто. Уберите этот неприятный осадок из души и живите дальше счастливо.

Признайте за другим право на иное мнение
Самое бесперспективное — обижаться на кого-то за то, что его мнение отличается от вашего. А почему он должен быть во всем с вами согласен? Разве вы истина в первой инстанции? И даже, если в пылу спора вам наговорили лишнего, это результат эмоционального всплеска. Не стоит придавать таким словам слишком большое значение. Время все расставит по местам.

Не переворачивай ситуацию с ног на голову
Запомните главное правило: действительность совершенно нейтральна по отношению к нам. Эмоциональную окраску ей придаем мы сами. То есть это наше решение: обижаться на ситуацию или не стоит. Поверьте, у вас была масса схожих, которые вы даже не заметили, а ведь тоже могли бы затаить надолго обиду. Поэтому прекратите обижаться, приняв решение воспринимать все случившееся без раздражения. Очень помогает в жизни.

Тем более, что обида — это принятие на себя роли жертвы, с которой кто-то другой посмел поступить с позиции силы. Вот эта роль точно обидна, поэтому расстаньтесь с ней немедленно.