12 Апр 2022/ 16:16

Малышева перечислила продукты, продлевающие жизнь

Путь в долгую жизнь лежит на обычной кухне.

Ради долгой и счастливой жизни не придется сильно тратиться, так как самые ценные продукты у вас уже есть. Рецептом долголетия поделилась телеведущая Елена Малышева.

Лидером по содержанию антиоксидантов и флавоноидов с уверенностью можно назвать красный лук. С ним шансы получить болезнь Альцгеймера становятся меньше. Все вещества этого овоща направлены на защиту клеток, добавила известный врач.

Полезную для организма клетчатку можно найти в моркови, но ее лучше употреблять в пищу без сахара, соли и желательно высушенную.

«Происходит снижение всасывания холестерина в кишечнике благодаря тому, что клетчатка этот холестерин частично захватывает и выводит», — поделился коллега Малышевой невролог Дмитрий Шубин в эфире программы «Жить здорово!».

Богатая калием петрушка тоже вошла в список для потенциальных долгожителей. Этот элемент защищает от скачков давления. Можно увеличить концентрацию калия, если петрушку немного заморозить, посоветовал врач.