06.06.2022 / 10:42

Можно ли похудеть без спортзала и смены питания — отвечает фитнес-тренер

похудение

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

похудение

Есть несколько хитростей, о которых знают не все.

Принято считать, что похудение — это обязательно изнуряющие тренировки или ограничения в еде. Но выяснилось, что все это лишняя трата времени.

Как пояснил фитнес-тренер Станислав Милославский, если человек набрал вес и находится в нем продолжительное время, то это значит, что он нашел баланс и потребляет столько калорий, сколько затрачивает.

В беседе с порталом Day.ru он рассказал, как можно худеть без смены пищевых привычек. Всего лишь стоит добавить активности, которыми человек не занимался раньше.

Подойдут прогулки на свежем воздухе, работа в огороде, катание на велосипеде, танцы. Есть и еще один лайфхак.

«Помогают тренировки в воде. Причем те, кто не умеют плавать, тратят больше калорий, так как совершают больше хаотичных движений».