Мясников назвал основные принципы здорового питания

Скриншот шоу «Осторожно, Собчак!»

Скриншот шоу «Осторожно, Собчак!»

Скриншот шоу «Осторожно, Собчак!»

Залог успеха скрыт не в изнурительных диетах.

Придерживаясь простых правил в питании, можно сохранить здоровье крепким и даже защититься от смертельного недуга. Прилагать нечеловеческие усилия ради долголетия не нужно.

Известный врач Александр Мясников в своей программе на канале «Россия 1» посоветовал очень тщательно пережевывать пищу, чтобы сразу подготовить организм к приему еды. И ни в коем случае нельзя пропускать завтрак, ведь это природный «будильник».

День не может пройти так, чтобы на обеденном столе не было овощного салата. Вместо соли лучше использовать сок лимона и перец. Полуфабрикатов в принципе не должно присутствовать в рационе здорового человека, предупредил врач. И наконец, не нужно есть чересчур горячую или холодную еду, так как возникает риск рака пищевода.

«Пища не должна раздражать желудочно-кишечный тракт».