Названы простые способы продлить молодость

Оказывается, состояние иммунитета человека гораздо точнее определяет молодость организма, чем самоощущение и цифры в паспорте. О том, как предотвратить раннее старение рассказала ученый-геронтолог Светлана Трофимова.

Особо опасен, по ее словам, хронический стресс.

«Мы живем в непростое время и поддерживать позитивный настрой очень важно для сохранения функций нашей иммунной системы», — отметила эксперт.

Также важно состояние микрофлоры, которая тоже обеспечивает работу иммунной системы.

«И кисломолочные продукты — это незаменимый компонент правильной работы кишечника. А вот от сахара лучше отказаться, так как он активирует воспалительные процессы», — подчеркнула Трофимова.

Она порекомендовала заменить сахар фруктами, орехами и овощами.

Каждому человеку следует регулярно проходить профосмотры, заниматься физкультурой и правильно питаться, напомнила геронтолог в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1».