14.03.2022 / 15:32

Не полезные йогурты: сколько можно есть быстрой «молочки», чтобы не навредить

Йогурт

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Йогурт

Эксперт дала ценный совет.

Полезные для здоровья, легкие, утоляющие аппетит — так нахваливают свою продукцию производители йогуртов. Действительно ли такой перекус безопасен, рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко.

В беседе с порталом Day.ru она отметила, что в магазинных йогуртах нет ничего полезного.

«Не всегда тот йогурт, который нахваливают, является полезным. Мы прекрасно понимаем, что на сегодняшний день йогурт не состоит только из закваски и молока.

Помимо сахара в йогурты добавляют и глютен, который его уплотняет. Но мы понимаем, что есть большая категория людей, которым он неприемлем», — уточнила врач. 

По словам доктора, в магазинном молочном продукте много вредных добавок, которые сильно ухудшают здоровье человека.

«Туда добавляют еще усилители вкуса, еще добавки, которые улучшают плотность йогурта, и кислоты, которые усиливают срок годности.

В итоге мы получаем не тот йогурт, о котором мы мечтали. Если срок годности йогурта больше недели, то живых бактерий там нет вообще».

Единственным выходом Римма Мойсенко видит домашний йогурт. Сейчас продаются специальные приспособления, которые позволяют готовить вкусное и полезное лакомство.

Кстати, в день можно есть не более 200 миллилитров йогурта. Это с условием, что он без добавок и без сахара, сказала врач.