Больше не переедаю: начала пить этот напиток на ночь по совету бабушки и теперь сплю лучше
Я попробовала старый советский способ — пить кефир перед сном, и заметила настоящие перемены.
Моя бабушка всегда советовала выпивать стакан кефира на ночь — по её словам, это лучше любого ужина и для фигуры, и для сна. Недавно я решила проверить этот совет, и результат меня удивил.
Лёгкий ужин кефиром оказался не только простым способом снизить калорийность рациона: я стала лучше высыпаться, а тяжесть после еды исчезла.
Издание InMyRoom отмечает, что кефир насыщает надолго, при этом не перегружая желудок перед сном — в нём мало калорий и много полезных бактерий. Через пару недель я увидела, как уходит лишняя вода из организма, а чувство голода вечером перестало меня мучить.
К тому же ЖКТ работает стабильнее, кожа стала заметно чище. Сейчас понимаю: простая привычка, знакомая нашим мамам и бабушкам, вполне может заменить сложные схемы и дорогие БАДы. Советский кефирный ужин — легко, экономно и реально работает.