47-летняя Климова обнулила возраст: три правила, которые заменят пластику

Екатерина Климова в свои 47 лет выглядит так, будто время решило обойти её стороной. Звезда сериала «Бедная Настя» недавно поделилась секретом своей формы, и это не волшебные пилюли или салонные процедуры.

За годы она выстроила жёсткий устав, который работает безотказно.

Устав от Климовой

Актриса уверена: красота держится на трёх китах — диета, строгий распорядок дня и полноценный сон. После сорока эти правила становятся настоящим спасением, без них фигура и кожа быстро сдадут позиции. Даже пластика бессильна, если базовые привычки хромают.

Она рассказывает, что всё это накопилось за жизнь: постоянные съёмки, гастроли и воспитание четверых детей научили ценить дисциплину.

Климова возит с собой скакалку, чтобы прыгать по десять минут в любом отеле, и запас полезных семян вроде чиа или льна — на случай, если в глубинке нет нормальной еды.

Жизнь на чемоданах

Съёмочный график у Климовой — сплошной марафон. На гастролях приходится есть когда выпадет минута, а не по часам, и даже в туалет заглянуть не всегда просто.

Но она не жалуется: дома устраивает гимнастику без тренажёров, а в поездках полагается на простые вещи вроде кокосового молока для кофе.

Семья добавляет колорита — четверо детей требуют энергии, но Климова балансирует всё мастерски. Она признаётся, что идеальной мамой или женой быть невозможно при такой нагрузке, зато регулярные ритуалы держат её в тонусе.

Попрыгать, разобрать вещи, выкинуть хлам — и вот уже порядок в голове и теле.

Почему это работает

Климова подчёркивает: красота рождается внутри. Здоровье на первом месте, а внешний лоск — следствие. Иногда можно сорваться на вкусняшку, но главное — возвращаться к правилам. Она даже планирует канал о своём подходе, чтобы поделиться опытом.

В 47 она выглядит моложе своих лет. Фигура стройная, глаза яркие — результат не случайный, а выстраданный годами труда. Такой устав подходит многим, кто устал от быстрых диет и ищет надёжный путь.