Что скрывает маникюр: какие болезни можно «прочитать» по состоянию ногтей

Многие женщины скрывают ногтевую пластину под плотным слоем гель-лака, не обращая внимания на то, что с ней происходит. А зря. Ведь ногти — это не только элемент красоты, но и индикатор здоровья.

О том, как ухаживать за ногтями и почему стоит присматриваться к их внешнему виду, рассказала профессиональный мастер маникюра Татьяна Терёхова.

Почему ногти ломаются и истончаются: сигнал изнутри

Если вы заметили, что ногти стали тонкими, слоящимися или приобрели нездоровый оттенок — это не просто косметическая проблема. По словам Татьяны, такие изменения часто говорят о внутренних сбоях:

• дефиците кальция и фосфора;
• нарушениях работы щитовидной железы;
• кожных заболеваниях вроде экземы и псориаза;
• нехватке витаминов группы B и железа.

Базовый уход за ногтями: что нужно знать

Чтобы ногти радовали прочностью и естественным блеском, ухаживать за ними нужно регулярно, а не только перед походом на праздник. Вот несколько простых, но важных советов от Татьяны Терёховой:

• Увлажнение и питание. Используйте масла, кремы и сыворотки с витаминами. Особенно полезны средства с витамином Е и кератином.
• Осторожно с кутикулой. Если кутикула начала «бахромиться», не обрывайте её самостоятельно — лучше раз в неделю доверить её обработку мастеру.
• Не срезайте ногти на ногах под корень — это одна из частых причин врастания ногтей.
• Защищайте руки при уборке. Контакт с водой и бытовой химией разрушает ногтевую пластину. Выбирайте перчатки с хлопковой подкладкой, чтобы избежать аллергии.

Домашние процедуры: SPA-уход своими руками

Периодические спа-процедуры — не блажь, а инвестиция в здоровье. Татьяна рекомендует делать ванночки для ногтей с добавлением масла чайного дерева. Оно обладает антисептическими свойствами и укрепляет ногтевую пластину. Также хорошо работает лёгкий пилинг и массаж рук. Он улучшает микроциркуляцию, и ногти получают больше питательных веществ.

Грибок ногтей: как не подцепить его в бане

Любите сауну или бассейн? Не забудьте про профилактику грибковых инфекций. По мнению Татьяны, в этом случае стоит вооружиться натуральными средствами:

• Масло монарды — мощный природный антисептик. Его можно использовать после посещения общественных мест: наносите на стопы, пальцы, ногтевые пластины и особенно между пальцами.
• Масло чайного дерева — эффективно при начальных признаках грибка. Смочите ватный диск, приложите к ногтю на 15—20 минут, повторяйте 2—3 раза в неделю.

Ешь правильно — ногти скажут «спасибо»

Красота и здоровье ногтей начинаются с тарелки. Добавьте в рацион продукты, богатые:

• биотином (орехи, яйца, печень),
• кальцием (творог, йогурт, зелень),
• цинком (говядина, семечки, морепродукты),
• железом (печень, гречка, яблоки).

Подводим итоги

Ногти — это не просто часть имиджа, а лакмусовая бумажка состояния организма. Не игнорируйте их сигналы и подходите к уходу комплексно: питание, гигиена, регулярный уход и разумное отношение к декоративному покрытию. И пусть красота идёт рука об руку со здоровьем!