Миллениалы «горят», зумеры лечатся, а этот регион дышит ровно: где живут самые стрессоустойчивые люди России

На фоне растущего стресса по всей стране неожиданно вырисовывается регион-исключение — место, где люди демонстрируют удивительную стрессоустойчивость и будто выбиваются из общего тревожного ритма России.

Когда привычный ритм сбивается

Как выяснили аналитики АЦ ВЦИОМ, за три года уровень внутреннего напряжения в среднем по стране вырос в 1,5 раза.

К этому добавилась новая проблема — так называемый «социальный джетлаг». Когда организм живёт по одному расписанию, а город — по другому.

Эксперты объясняют: сбой биоритмов повышает риск тревожности и нарушений сна. Эта тема стала особенно заметной в городах-мегаполисах.

Молодые — самые уязвимые

Чем моложе поколение, тем сложнее оно переживает скачки темпа. Миллениалы и зумеры выделяются особенно ярко.

У первой группы индекс стресса — самый высокий. У второй — растёт привычка обращаться к специалистам регулярно, а не эпизодически.

Более четверти младших миллениалов и зумеров уже имеют опыт системной терапии.

По данным OECD, Россия входит в число стран, где уровень хронического стресса среди молодых взрослых растёт быстрее среднего темпа по Европе.

А значит, внутренняя нагрузка формируется не только внутри страны — это часть глобального тренда.

Почему старшие поколения спокойны

С возрастом стрессоустойчивость увеличивается. Старшие поколения реже фиксируют тревогу и легче адаптируются к изменениям.

Биографический опыт и более стабильный ритм жизни дают им преимущество.

Интересно, что люди старше 55 лет вдвое реже обращаются к психологам, чем молодёжь. Это объясняет разрыв, который мы видим между группами.

Северный Кавказ: спокойствие, не похожее ни на одно другое

А самые устойчивые к напряжению — жители Северо-Кавказского округа. Индекс стресса здесь — всего 41,8 пункта. Это ощутимо ниже общероссийского показателя — 50,6.

Такой разрыв выглядит почти парадоксально, если учитывать, как менялась ситуация в последние годы.

Плотные социальные связи, большая доля многоформатных семей и привычка решать бытовые вопросы внутри общины формируют ощущение стабильности.

Сюда же добавляется важная деталь: по данным Федерального центра профилактики заболеваний, жители регионов с высокой социальной вовлечённостью реже ощущают одиночество — один из главных триггеров стресса

Так образуется тот самый региональный «щит».