Больше не прокрастинирую! Я попробовала эти лайфхаки и теперь не жду понедельника

Откладывание важных дел на потом только выглядит безобидно. На самом деле прокрастинация ворует продуктивность и радости от жизни. Издание InMyRoom раскрыло лайфхаки по борьбе с откладыванием дел.

Первый шаг к переменам — осознать, что идеального момента не будет никогда, а микрошаги проще начать прямо сейчас. Разбейте большие задачи на небольшие действия, так мотивация не исчезает по пути.

Ещё один трюк — фиксируйте старт: напишите себе заметку или поставьте будильник, чтобы не забыть приступить к делу вовремя.

Избавьтесь от перфекционизма — разрешите себе неидеальный старт, ведь движение важнее совершенства. Создайте себе позитивное подкрепление: каждый маленький успех отмечайте небольшим поощрением, чтобы закрепить привычку действовать. Помните: изменения случаются не завтра, а сегодня.