Как не простудиться от кондиционера: советы врача, которые спасают летом
Разница в 10 градусов может стоить вам иммунитета.
Когда-то кондиционеры стояли только в гостиницах и госучреждениях, а их «сквозняки» считались чуть ли не признаком буржуазной слабости. Сегодня без них не обойтись — особенно в квартире на солнечной стороне. Но прохлада из блока под потолком может обернуться ангиной, если использовать его неправильно.
Как не простудиться — рассказала врач-терапевт и профпатолог клиники академика Ройтберга Светлана Бурнацкая в беседе с РИАМО.
«Кондиционер сам по себе не вызывает болезнь — ОРВИ вызывают вирусы. Но из-за резкого охлаждения может упасть местный иммунитет, и человек становится уязвимее», — объясняет врач.
А что делать, если кондиционера нет, а жара невыносима? Испанский врач Хосе Мануэль Фелисес советует спать в охлаждённых носках, увлажнять простыни и на ночь обдавать запястья холодной водой.
Рекомендации по использованию кондиционера
| Рекомендация | Зачем это нужно |
|---|---|
| Не выставлять разницу температур более 7—10 градусов | Избежать резкого переохлаждения и снижения иммунитета |
| Не сидеть под прямым потоком воздуха | Предотвратить воспаление мышц и суставов |
| Следить за влажностью в помещении | Защитить слизистые и снизить риск простудных заболеваний |
| Мыть фильтры кондиционера раз в месяц | Не допустить накопления пыли, плесени и бактерий |
| Вызывать мастера для глубокой очистки раз в год | Поддерживать эффективность работы и гигиену устройства |
| Проветривать помещение утром и вечером | Обеспечить доступ свежего воздуха, улучшить микроклимат |