Не могу жить без пиццы даже на диете: диетолог Мухина поделилась секретами, как сделать её полезнее
Мечтала есть пиццу без чувства вины и выяснила, как это легко устроить.
Я тоже думала, что здоровой пиццы не бывает, пока диетолог Марият Мухина не поделилась девятью правилами здоровой пиццы с порталом «Едим Дома».
Диетолог советует готовить пиццу на тонком тесте. Не стоит брать дрожжевое, лучше выбрать цельнозерновую или овощную основу, как из цветной капусты. Второй трюк — соус: вместо майонеза или жирной заправки Марият Мухина советует использовать томаты и зелень.
В начинку лучше добавить побольше овощей, курицу или морепродукты — пепперони и лишний сыр лучше оставить в ресторане.
Диетолог советует не увлекаться порцией и не брать кусок больше ладони. Сыр стоит добавлять умеренно, а оливковое масло — совсем чуть-чуть. Выпекать стоит только дома, чтобы точно знать состав, и не есть перед сном.
Теперь пицца снова мой друг, а не враг фигуры. Проверьте эти лайфхаки, чтобы убедиться, как легко можно стать стройнее, не жертвуя любимым вкусом.