Стоматологи удивляются, что у меня нет кариеса: мои лайфхаки по уходу за зубами — экономлю на лечении
Красивые и крепкие зубы — это всего несколько простых, но обязательных шагов, проверенных наукой.
Многие полагают, что достаточно чистить зубы утром и вечером — уход за улыбкой куда тоньше и интереснее. Я узнала как правильно ухаживать за зубами у издания TechInsider.
Каждое движение зубной щёткой должно быть осознанным, ни в коем случае не спешить: выделить две минуты, не меньше. Зубная паста с фтором — неотъемлемый пункт, так как защищает эмаль и предотвращает кариес.
Менять щётку нужно регулярно: максимальный срок три месяца, даже если кажется, что она как новая. Межзубные пространства спасут только флосс или ирригатор — щётка с ними не справляется.
Жидкость для полоскания тоже обязательна, ведь она работает на долгосрочную чистоту. Гигиена языка, диета без сахара, визиты к стоматологу дважды в год — всё это части единой системы для голливудской улыбки. Даже кофе стоит пить аккуратно, они оставляют налёт.