Можно ли есть арбузы с косточками? Врач развенчал популярный миф — наши бабушки ошибались
Какие могут быть последствия?
Скоро наступит сезон сочных полосатых красавцев, и вместе с ним — вечный вопрос: можно ли есть арбуз, не выковыривая косточки, или всё-таки стоит вспомнить бабушкины страшилки про аппендицит?
У врачей есть однозначное мнение. Отвечает детский гастроэнтеролог Ольга Луканова.
Миф об аппендиците — откуда ноги растут
В детстве многим из нас говорили, что проглоченная арбузная косточка якобы может вызвать аппендицит.
Однако врач уверяет:
Арбузные косточки довольно мелкие и сами по себе даже в большом количестве не опасны для желудочно-кишечного тракта и ребёнка, и тем более взрослого.
Они не перевариваются из-за довольно жёсткой оболочки, но и не травмируют слизистую, потому что гладкие.
Как шарик в горшок у ослика Иа — замечательно входят и так же замечательно выходят из организма
То есть воспаление аппендикса от косточек — скорее миф, чем реальность, особенно если нет проблем с иммунитетом или моторикой кишечника.
Настоящая опасность
Хотя аппендицит вам вряд ли грозит, арбузные семечки всё же могут быть коварными. И не из-за желудка, а из-за риска подавиться.
Косточкой легко подавиться. И речь не только о детях, которые в принципе чаще давятся пищей, взрослые тоже рискуют.
Но малыши тут, конечно, в зоне риска. Причём чем младше ребёнок, тем риск больше.
Поэтому маленьким детям лучше предлагать только мякоть, предварительно удалив все семечки, и обязательно контролировать процесс.
Итог: можно, но с оговорками
Ешьте арбузы с косточками без страха за аппендикс, но помните про осторожность. Особенно если рядом — маленькие любители сладкой ягоды.
Чем полезен арбуз
| Факт | Описание |
|---|---|
| Высокое содержание воды | Арбуз содержит до 92% воды, помогает поддерживать водный баланс, утоляет жажду и чувство голода |
| Низкая калорийность | Всего 30—37 ккал на 100 г, подходит для контроля веса и диетического питания |
| Источник антиоксидантов | Ликопин, кукурбитацин E и витамин C защищают от свободных радикалов, замедляют процессы старения |
| Улучшение работы сердца | Ликопин, цитруллин, калий и магний снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, регулируют давление |
| Польза для иммунитета | Содержит витамин C, магний, фолиевую кислоту — усиливает защиту организма, упрощает восстановление |
| Помощь пищеварению | Клетчатка и вода нормализуют моторику кишечника, предотвращают запоры и способствуют очищению |
| Профилактика некоторых заболеваний | Снижение риска диабета, рака, артрита и подагры, облегчение симптомов астмы |
| Поддержка здоровья кожи и зрения | Витамин A позитивно влияет на кожу и зрение |
| Мочегонное и желчегонное действие | Выводит лишнюю жидкость, облегчает работу почек, помогает при отёках |
| Положительное влияние на настроение | Высокое содержание магния и летний вкус способствуют выработке гормонов радости, антистресс |
Даже ребёнок не ошибётся.
Как выбрать сладкий и вкусный арбуз: три признака качества, которые нужно знать москвичам
Этим летом столица превращается в один большой огород.
Москвичи могут выращивать арбузы и дыни прямо в городе: в каких парках это можно делать и с чего начать
Где выросли и как меняется стоимость — разбор свежего урожая.
На московских прилавках появились первые отечественные арбузы и дыни: цены впечатлят любого