Делать это на мосту теперь можно: одобрили власти (но только в одном городе)
Петербургский флешмоб набирает обороты.
Простой парень из Петербурга превратил Троицкий мост в площадку для легального выплеска эмоций. Теперь это превращается в тотальную моду.
И это не просто хулиганство, а вполне легальный флешмоб, одобренный городскими властями. Теперь уставшие от серых будней петербуржцы могут от души выплеснуть свои эмоции, не опасаясь штрафов и нарядов полиции.
А началось все с простого парня по имени Артем. Он приходил на мост один и… кричал. Да, просто кричал, выпуская пар. Молодой человек поделился своими «подвигами» в соцсетях, написав, что планирует делать так почти каждое утро. Сначала никто не приходил, но вскоре мост по утрам заполонили кричащие люди. Так Артем запустил кричащий тренд, который моментально стал вирусным.
«Я просто хотел найти способ выпустить свои эмоции, и оказалось, что я не один такой! Теперь у нас есть целое движение кричащих петербуржцев!» — поделился основатель флешмоба Артем.
Недавно Артем получил от городских властей разрешение на проведение мероприятия. Представляете, официальное разрешение на крик! Теперь осталось получить согласие от МВД, чтобы все было по закону. Кто бы мог подумать, что обычное желание выкричаться может превратиться в настоящий городской феномен. Кажется, Петербургу действительно нужно было место, где можно выпустить пар и немного сойти с ума.
Ниже представлена таблица с легальными способами эмоциональной разгрузки, основанная на обобщении данных из нескольких источников:
| Способ эмоциональной разгрузки | Описание и рекомендации | Примеры и особенности |
|---|---|---|
| Физическая активность | Короткие прогулки, резкие движения, самомассаж, дыхательные упражнения | Быстро встать и пройтись, поднять плечи, сделать дыхательную гимнастику, самомассаж шеи и лица |
| Письменное выражение эмоций | Ведение «письма» с описанием переживаний, обид, негатива, с последующим уничтожением листа | Писать всё, что беспокоит, можно использовать «крепкие» слова; порвать, сжечь или утопить лист |
| Голосовые техники | Повторение звуков, медитативное пение, гудение, разговор на бессмысленном языке | Проговаривание «да-да-да», пение «А-У-М», гудение с закрытым ртом |
| Визуализация и медитация | Представление ярких образов, «убежища», концентрация на нейтральных предметах | Воображение яркой звезды, мысленное возвращение в спокойное место, сосредоточение на деталях предмета |
| Дыхательные техники | Медленное глубокое дыхание с задержкой, дыхание с мысленными установками | Вдох на 5 счетов, выдох на 7, дыхание с мыслями «я расслаблен» |
| Творческая деятельность | Рисование, письмо, творчество для выражения эмоций и снятия напряжения | Быстрое рисование, написание стихов, создание поделок |
| Музыка и смех | Прослушивание любимой музыки, пение, просмотр комедий, смех | Включить музыку, подпевать, смотреть комедии, смеяться от души |
| Социальное взаимодействие | Общение с близкими, друзьями, поддержка, объятия, поцелуи | Приветливое общение, объятия, поцелуи длительностью 6 секунд |
| Контакт с природой и свежим воздухом | Прогулки в парке, лесу, у воды, общение с животными | Полчаса прогулки на свежем воздухе, общение с домашними животными |
| Ароматерапия | Использование эфирных масел лаванды, апельсина, мяты, сосны для успокоения | Аромалампа с маслами, расслабляющие смеси эфирных масел |
| Юмор и самоирония | Использование юмора для снятия напряжения, просмотр сатирических шоу | Смех, просмотр сатиры, юмористических передач |