Избавилась от головной боли по утрам, решив одну проблему с зубами: не совершайте эту ошибку
Обычная ночная привычка может медленно разрушать ваши зубы — рассказываю, стоит ли волноваться.
Многие думают, что если не есть на ночь и чистить зубы — они в безопасности. Но есть коварная привычка, которая медленно уничтожает эмаль и портит улыбку. Я узнала о ней в материале издания TechInsider.
Речь идёт о скрежете зубами во сне, или бруксизме. Если просыпаетесь по утрам с ощущением усталости в челюсти или головной болью, есть повод задуматься. Стресс, тревожность, неплотное смыкание зубов — одни из причин ночного скрежета.
Но дело не только в психологическом дискомфорте: трение зубов истончает эмаль, трещины становятся видны, возможно стирание даже до дентина. Постепенно повышается чувствительность зубов и увеличивается риск кариеса.
Решение есть: уделяйте внимание расслаблению вечером, при необходимости обратитесь к стоматологу. Защитная капа часто помогает уберечь зубы от последствий и вовремя остановить вредную привычку.