Школа без стресса: как помочь ребенку адаптироваться после каникул

Ребенок потерял сон, аппетит и даже начал слегка шмыгать носом — пора насторожиться. Все это признаки «синдрома первого сентября».

Это состояние начала учебного года так или иначе испытывают многие дети. И важно правильно им помочь.

Не ругайте ребенка за лень и плохое настроение. Дайте ему время и поддержку, чтобы он смог привыкнуть к новому режиму.

К счастью, в Подмосковье, в частности, в Сергиевом Посаде, теперь можно получить квалифицированную помощь: с 1 сентября начинает работу кабинет медико-психологического консультирования.

Жители Сергиева Посада могут получить помощь медицинского психолога. К специалисту можно обратиться бесплатно.

Когда пора к специалисту

• Ребенок часто плачет, боится, избегает общения.
• Возникли проблемы с поведением, учебой, вниманием.
• Обострился хронический недуг.
• Ученик недавно сменил школу.
• Школьник испытывает беспричинные боли и страдает бессонницей.

Записать ребенка на прием можно через врача-педиатра на приеме или самостоятельно на портале «здоровье» в разделе «клиническая психология».

Как помочь ребенку войти в школьный режим

Верните сон в рамки. Пусть ребенок встает и ложится вовремя. Так, как он будет делать это в школьные будни.

Говорите о школе в позитивном ключе, вспоминайте интересные моменты из прошлого учебного года, обсуждайте планы на будущее.

Подготовьте удобное рабочее место для ребенка, купите новые учебники и принадлежности, которые будут радовать его.

Будьте внимательны к чувствам ребенка, выслушивайте его, поддерживайте и помогайте ему справляться с трудностями.

Проводите больше времени вместе: гуляйте, играйте, читайте книги, обсуждайте интересные темы. Это поможет укрепить вашу связь и снять напряжение.