• 79,00
  • 90,01

Выходила из дома три часа: москвичку уволили из-за ОКР

Забыла выключить утюг

Обычная тревожность может перерасти в болезнь — и лишить всего.

В советские годы за опоздание могли выговор объявить, а за частые — уволить. Тогда считалось, что всё зависит от дисциплины и будильника. Сегодня история другая — мы наконец начинаем различать, где лень, а где диагноз.

Диана (имя изменено) — молодая москвичка, работавшая в офисе. Как и многие, она сначала просто перепроверяла утюг. Потом стала фотографировать закрытые окна, кран, плиту. Это помогало ненадолго — пока не приходили новые сомнения. Сначала ритуалы занимали 15 минут. Потом — час. А под конец девушка не могла выйти из дома меньше чем за три часа. Каждый день.

Из-за постоянных опозданий и недосыпов Диана потеряла работу. С близкими начались ссоры — они не понимали, почему она снова стоит в коридоре и проверяет сумку в восьмой раз. Только тогда она обратилась к врачу. Диагноз — тревожное расстройство и ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Это не «просто тревожность». Это — серьёзное заболевание, при котором навязчивые мысли превращаются в изматывающие ритуалы и захватывают жизнь.

Если вы или ваши близкие замечаете, что обычные проверки превращаются в рутину, которая мешает жить — не ждите. ОКР лечится. Главное — признать проблему и обратиться за помощью.

Как распознать ОКР

ОКР — обсессивно-компульсивное расстройство — часто маскируется под «просто тревожность» или «я люблю порядок». Но на деле это состояние, которое может разрушить работу, отношения и здоровье. Вот на что стоит обратить внимание:

ПризнакКак проявляется
Навязчивые мысли (обсессии)Повторяющиеся тревожные мысли — например, что что-то забыл выключить, кого-то заразил, кого-то обидел
Ритуалы (компульсии)Повторяющиеся действия, которые якобы «снижают тревогу» — мытьё рук по 20 раз, пересчёты, проверка дверей, фото крана
Потеря времениРитуалы занимают десятки минут или даже часы и мешают жить: вы опаздываете, срываете дела, теряете энергию
Осознание абсурдностиЧеловек понимает, что действия лишены смысла — но не может их не делать
Изоляция и усталостьПостепенное снижение качества жизни, раздражение, ссоры, ощущение «я не справляюсь»