Родителям на заметку: весенние каникулы объявлены — точные даты
И как справиться со стрессом после окончания каникул?
Министр просвещения Сергей Кравцов дал чёткий сигнал школам: весенние каникулы в 2026 году стоит запланировать с 28 марта по 5 апреля.
Это не строгий приказ, а рекомендация, которую общеобразовательные организации используют при составлении своих календарей. Получается девять дней отдыха — как раз чтобы перезагрузиться после первого весеннего семестра.
В этом году даты выбраны с учётом православной Пасхи, которая приходится на 12 апреля, так что каникулы не накладываются на главный праздник.
Такие рамки действуют по всей России, но в некоторых регионах, вроде северных или дальневосточных, школы могут сдвинуть паузы на пару дней из-за погоды или локальных событий.
Например, в прошлом году в Сибири продлевали каникулы из-за морозов. Родители уже потирают руки: это время для поездок, прогулок или просто ленивых дней дома, пока дети не устают от уроков.
Зимние воспоминания: как прошли январские каникулы
Кравцов напомнил и о зимних каникулах, которые только что закончились. Они стартовали 31 декабря 2025 года и тянулись до 11 января 2026-го — целых 12 дней.
Новогодние праздники слились с отдыхом, и школьники наслаждались санками, фильмами и поздними подъёмами. По данным Минпросвещения, в этот период посещаемость онлайн-уроков (для тех, кто хотел подтянуть предметы) выросла на 15% по сравнению с предыдущим годом.
Но не всё так гладко. Длинные паузы часто бьют по ритму: дети привыкают к свободе, а потом резко возвращаются за парты. Статистика показывает, что в первые две недели после каникул успеваемость падает у половины учеников младших классов.
Адаптация после отдыха: почему это так сложно
После любых каникул школьники сталкиваются с реальной проблемой — возвращением в рутину. Исследования психологов, включая данные из центров детского здоровья, подтверждают: около 70% детей испытывают стресс, раздражительность или даже лёгкую апатию в первые дни учёбы. Это особенно заметно после зимы, когда праздники выматывают, или весной, когда авитаминоз и усталость накапливаются.
Психолог-терапевт Анастасия Кононова делится простыми наблюдениями: дети чувствуют себя потерянными, потому что мозг перестраивается с режима "играй сколько влезет" на "сиди и слушай".
Родители часто усугубляют ситуацию, требуя идеальных оценок сразу или игнорируя жалобы. В итоге адаптация растягивается на месяц.
Что делать родителям: проверенные приёмы без давления
Кононова советует начинать с разговора. Просто скажите ребёнку: "Понимаю, тяжело возвращаться после каникул, это нормально".
Такие слова снимают напряжение — ребёнок чувствует поддержку и быстрее вникает в дела. Главное — не игнорировать эмоции и не устраивать допросы по первым домашкам.
Дополнительно помогают мелкие хитрости, которые используют многие семьи. За неделю до школы вводите режим: подъём в учебное время, короткие занятия по 20 минут в день.
Добавьте движение — прогулки или спорт, чтобы разогнать кровь и гормоны. Питание тоже важно: больше фруктов, орехов и рыбы против весенней хандры.
В школах иногда организуют "дни адаптации" с лёгким расписанием и играми — в 2026 году такие практики расширяют в 30% регионов.
Если проблемы затягиваются, стоит обратиться к школьному психологу. По опросам родителей, 60% отмечают, что осознанный подход сокращает период притирки вдвое, пишет РИА Новости.
Что ждёт дальше: календарь и планы
Весенние каникулы станут передышкой перед финишным рывком до летних. Общий школьный год в России длится около 34 недель, с паузами по сезону, чтобы дети не выгорали.
Родители могут уже бронировать турбазы или планировать домашние проекты — главное, чтобы отдых принёс силы. А школы тем временем дорабатывают графики, чтобы всё прошло гладко.