Сорок пять — и жизнь только начинается: почему с годами работать становится проще
С возрастом работать легче: стресс уходит, а смысл остаётся.
Где-то между 45 и 55 годами у человека происходит странное преображение: отчёты больше не пугают, дедлайны не лишают сна, а шеф превращается из босса в персонажа с предсказуемым поведением. Те, кого в юности называли «уставшими», внезапно становятся самыми спокойными, уравновешенными и устойчивыми людьми в офисе.
Как сообщает финская служба новостей Yle, исследования показывают, что люди старше 45 лет чувствуют себя на работе не просто нормально — они чувствуют себя лучше, чем молодые. Старший научный сотрудник Института гигиены труда Мерви Руоколайнен объясняет: всё дело в накопленных внутренних ресурсах.
«Возраст приносит с собой умение регулировать эмоции, управлять стрессом и оценивать вещи пропорционально… С возрастом накапливается негласный опыт, повышается умение управлять комплексными ситуациями, возникает определённое видение. Этому нельзя быстро научиться — такие вещи формируются годами», — подчёркивает Руоколайнен.
Пятидесятилетние, как показывают исследования, болеют меньше, лучше восстанавливаются, чаще ощущают смысл в своей работе и реже выгорают. Они не стремятся быть везде и сразу, не считают каждую неудачу катастрофой и не соревнуются с коллегами за право остаться в офисе до ночи. Зато знают, когда надо притормозить, делегировать и сказать «нет».
Да, спина может подводить. Да, зум-конференции утомляют. Но что-то внутри встаёт на место. На том самом месте, где когда-то стояла тревога.
| Показатель | Моложе 35 лет | Старше 45 лет |
|---|---|---|
| Уровень стресса | Высокий | Ниже среднего |
| Вовлечённость в работу | Ниже | Выше |
| Число больничных | Частые | Реже |
| Ощущение смысла в работе | Неустойчивое | Выраженное |
| Психическая устойчивость | Нестабильная | Более стабильная |
| Баланс «работа—жизнь» | Часто нарушен | Чаще соблюдается |
| Опыт управления сложными ситуациями | Накоплен частично | Богатый жизненный и профессиональный опыт |
| Страх неудачи | Ярко выражен | Притупляется с возрастом |
| Навыки эмоциональной регуляции | Развиваются | Устойчиво сформированы |