26 Авг 2022/ 07:02

Разный подход: как вернуть детям режим перед учебным годом

Есть ряд нюансов.

Начало учебного года может омрачиться тем, что ребенку будет сложно перестроить режим с летнего на школьный. Избежать этого возможно.

Педиатр Евгений Тимаков в беседе с порталом Day.ru объяснил, как сделать так, чтобы не было мучительно тяжело ни детям, ни другим членам семьи. Для каждого возраста школьников есть свои особенности «перестройки» к учебному году.

Если речь о младших классах, в частности первом, то надо создать условия праздника, чтобы ребенку не отбить желание ходить в школу. Поэтому сильной адаптации ему не потребуется.

«Второй и третий год учебы у детей появляются проблемы со снижением стрессоустойчивости. Поэтому за неделю можно начинать их будить раньше на 10–15 минут. Также надо поступать и в старшей школе.

Младшеклассников надо класть спать в 9–10 вечера, старшеклассникам идти отдыхать не позже 11.

Кроме этого, важно не забывать, что детям нужно возвращать завтрак, который придает энергии».

Евгений Тимаков, врач-педиатр, вакцинолог