25 Апр 2021/ 13:22

Перец, черника, шпинат и лосось: какие продукты продлевают молодость

Турецкие диетологи разработали список продуктов, продлевающих молодость.

Итак, чтобы сохранить ясность ума, употребляйте в пищу грецкие орехи и лосося. Для здоровой кожи и надежной работы сердца включите в свой рацион оливковое масло. Возрастные изменения замедлит черника.

Шпинат укрепит кости и улучшит зрение. Похожими свойствами обладает зеленый чай. А еще он помогает от проблем с сердцем и от сахарного диабета.

Томаты тоже улучшают состояние кожи, и кроме того, снижают риск возникновения сердечных заболеваний и рака. В красном сладком перце содержится витамин С и антиоксиданты. Брокколи поддерживают работу мозга и также защищают от риска развития рака.

Наконец, горький шоколад делает кровеносные сосуды эластичными, снижает артериальное давление, уменьшает риск развития деменции. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на турецкий портал Milliyet.

А кто-то идет другим путем и выбирает в качестве диеты Великий пост.