30.01.2022 / 08:00

«Подпитка организма»: Юрий Лоза раскрыл фирменную здоровую закуску

Юрий Лоза

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Юрий Лоза

Рецепт артиста нужно употреблять с осторожностью.

Сейчас для всей страны уже стало нормой жить в условиях коронавирусной эпидемии. А скоро еще и начнется период сезонных простуд.

О своем здоровье нужно заботиться тщательнее. Юрий Лоза не пренебрегает элементарными методами защиты организма. В беседе с порталом Day.ru артист рассказал, что для него самый лучший способ поддержания иммунитета — это ежедневное употребление определенных продуктов.

«Орешки и мед. Очень хорошее сочетание. Берете орешки или семечки, забрасываете в мед. Они там настаиваются. Вот ложка меда с орешками — великолепная подпитка организма, дает ему и силы, очень много витаминов. А еще мед бактерицидное свойство имеет».

Однако с этими продуктами стоит быть аккуратнее. Врач-кардиолог, диетолог Римма Мойсенко объяснила, что действительно орехи обязательно должны быть в ежедневном рационе, но не больше одной горсточки.

Мед с орехами

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Мед с орехами

«Для женщин — 20-25 граммов, для мужчин — 30 граммов. Идеальные орехи — это макадамия, бразильский орех. Важно чередовать орехи, потому что одни и те же орехи, например, грецкий или кешью, нельзя употреблять в рацион. Потому что уже с третьего дня употребления начинается иммунная агрессия, потому что они содержат белок».

Также врач добавила, что и мед не стоит есть каждый день. Рекомендованная норма — два-три раза в неделю, но не более чайной ложечки.

«Это достаточная доза, чтобы обеспечить себя микроэлементами. Поскольку там большее количество фруктозы, то она может отрицательно действовать на печень и способствовать образованию новых жировых клеток печени. Неидеальное сочетание продуктов — орехи с медом, но хорошее в качестве перекуса дважды в неделю».