18 Авг 2022/ 11:23

Как вы злитесь: себе во вред или на пользу?

На работе нервотрепка: клиенты замучили правками, начальство лютует.

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Вам в такой атмосфере становится физически плохо: в горле ком, в груди будто кислотой плеснули. А ваш коллега пышет злостью и при этом бьет трудовые рекорды! Почему так получается? Кто-то болеет от негативных эмоций, а кто-то — черпает в них силу, как это нередко делают спортсмены.«Правильно» злиться можно научиться. И главное здесь — работать с негативом вместо того, чтобы терпеть и подавлять его.

«Постоянный невыраженный стресс приводит к неврозу, – комментирует врач-психотерапевт Ирина Никитенкова, – в головном мозге нарушается баланс нейромедиаторов (это серотонин, дофамин, норадреналин и т. д.), в пищеварительной системе повышается чувствительность, страдает моторика — отсюда неприятные ощущения в горле и в груди. Всему организму плохо».   

Способов работы с негативом много: проговаривание своих чувств, использование Я-высказываний и др. Узнайте больше на бесплатном марафоне НеЗлись: 21 день полезных лекций, эфиров + чек-листы.

Записывайтесь по ссылке.