Сидячая работа? Эти 4 продукта сохранят ваше здоровье

Ягоды
Помогают коже сиять и отвечают за ее здоровый вид. А еще в них содержится большое количество клетчатки, которое предотвращает развитие рака.

Имбирь
Известен тем, что ускоряет метаболизм и помогает бороться с жировыми отложениями. Однако этот продукт полезен и для иммунитета. Врачи советуют включать в рацион имбирь в сезоны, когда легко подхватить простудные заболевания. Добавьте его в чай или используйте как приправу.

Зелень и яйца 
Богаты витаминами А и Е, а также лютеином. Именно эти элементы отвечают за хорошее зрение, ускоряют метаболизм и помогут поддерживать хорошую фигуру. Яйца и зелень идеально впишутся в любой перекус на рабочем месте.

Шоколад
Вопреки всеобщему мнению, шоколад не вреден. Главное – покупать качественный продукт и контролировать количество съеденного. Шоколад помогает мозгу работать активнее и замедляет старение клеток кожи. Употреблять его лучше в первой половине дня.

Важно: людям, которые работают преимущественно сидя, следует минимизировать потребление красного мяса. Оно замедляет работу сердечно-сосудистой системы и может привести к проблемам с давлением.