02 Фев 2022/ 18:02

Противники холестерина: названы полезные свойства гречки и пшена

Эти две крупы могут защитить здоровье.

Не секрет, что избыток холестерина влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Однако холестерин — естественный элемент в нашем организме. Важно лишь контролировать его уровень и не допускать превышения нормы.

Если холестерина в организме больше, чем положено, следует придерживаться особого питания. В таких случаях диетологи советуют пищу, богатую клетчаткой и сложными углеводами. К таким продуктом относятся всем известные крупы: пшено и гречка.

Об уникальных свойствах гречки и пшена рассказала специалист интегративной и превентивной медицины, врач терапевт, диетолог Надежда Иванова. По ее словам, эти крупы не только помогут снизить уровень холестерина, но и поспособствуют похудению.

«С помощью данного питания вы легко снизите вес и минимизируете хроническое воспаление в организме», — отметила Иванова в беседе с изданием kp.ru.