Не спортом единым: Юлия Ковальчук раскрыла секрет стройности

Юлия Ковальчук заявила, что ее подписчики часто спрашивают, как ей удается сохранить стройность. Певица наконец-то раскрыла несколько своих секретов.

Артистка рассказала, что старается потреблять меньшее количество калорий, чем расходует. Особый акцент Ковальчук сделала на том, что она очень много времени посвящает физическим нагрузкам.

После рождения ребенка у нее стало меньше времени на зал, поэтому занятия спортом она восполняет домашними тренировками и длительными прогулками.

Еще один из ее секретов — это сбалансированное питание.

То есть, чтобы в моем рационе всегда присутствовали и белки, и жиры, и углеводы. К примеру, я каждый день съедаю кусочек сливочного масла, которое в небольших количествах очень полезно.

Стараюсь не есть сложные углеводы в вечерний прием пищи: все виды круп, бобовые, макароны. При этом в течение дня они обязательно нужны для полноценного заряда энергии.

Юлия Ковальчук