Супердиета на два дня: диетолог Гинзбург раскрыл секрет экспресс-похудения
Pixabay.com
Часто нужно сбросить два-три кило перед важным событием, и это реально!
Возможно ли похудеть и влезть в любимое платье за два-три дня? Очень даже возможно.
Но придется попотеть: и в прямом смысле, и в плане активации силы воли и пересмотра рациона питания.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом Day.ru дал несколько действенных советов по экспресс-похудению.
Надо много двигаться, причем не уставая от этого.
Это могут быть тонизирующие упражнения, такие как танцы, оздоровительная ходьба. Должно присутствовать и эмоциональное возбуждение, подъем. Как мотив для этого — само предвкушение предстоящего праздника, события.
Основное питание на эти дни: овощи, зеленый чай. Можно добавить пару ломтиков зернового хлеба, пару ложек овсяной каши, молока, ломтик рыбы.
