23.09.2021 / 18:42

Супердиета на два дня: диетолог Гинзбург раскрыл секрет экспресс-похудения

Диета

Pixabay.com

Экспресс-диета

Часто нужно сбросить два-три кило перед важным событием, и это реально!

Возможно ли похудеть и влезть в любимое платье за два-три дня? Очень даже возможно.

Но придется попотеть: и в прямом смысле, и в плане активации силы воли и пересмотра рациона питания.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом Day.ru дал несколько действенных советов по экспресс-похудению.

Надо много двигаться, причем не уставая от этого.

Это могут быть тонизирующие упражнения, такие как танцы, оздоровительная ходьба. Должно присутствовать и эмоциональное возбуждение, подъем. Как мотив для этого — само предвкушение предстоящего праздника, события.

Основное питание на эти дни: овощи, зеленый чай. Можно добавить пару ломтиков зернового хлеба, пару ложек овсяной каши, молока, ломтик рыбы.