16 Мар 2022/ 16:00

Тренер дал совет: кому подходит скандинавская ходьба

Занятия спортом нужны в любом возрасте.

Скандинавская ходьба обладает рядом преимуществ перед обычной пешей прогулкой. Об этом рассказал фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с порталом Day.ru.

Такая физическая активность с использованием специальных палок снижает нагрузку на позвоночник. При долгой ходьбе могут возникать боли в спине, а инструмент в руках позволит этого избежать.

«Если берем людей преклонного возраста, то им намного проще выйти на улицу, подышать свежим воздухом и погулять. Им уже не хочется идти в зал», — заметил эксперт.

Походы в зал и занятия на беговой дорожке небезопасны для людей преклонного возраста, так как чреваты опасными травмами. Фитнес-тренер советует заниматься этим только людям до 45 лет.