02.05.2022 / 06:40

Три способа: как быстро похудеть к лету

Правильное питание

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Правильное питание

Все доступно в домашних условиях.

Близится лето, и все хотят хорошо выглядеть, а значит, пришло время браться за себя. В беседе с порталом Day.ru диетолог Римма Мойсенко дала три совета, как избавиться от лишних кило в домашних условиях.

Особенное внимание эксперт обратила на психологическое состояние. Стресс, который сейчас испытывают многие, мешает процессу похудения.

«В первую очередь — отказ от всей "пустой" еды — фастфудов, содержащих избыточное количество сахара, слишком жирных, копченых, которые созданы не природой, а рукой человека. Это мы не едим.

Второе — контроль негазированной питьевой воды. Утро начинаем с двух стаканов теплой воды. И пьем ее в течение дня.

И очень важно иметь правильный образ жизни. Если человек не спит по ночам, он не похудеет быстро. То есть режим дня и сон с 11 вечера — это самое позднее время для засыпания».