03.06.2021 / 12:44

«В интернете есть таблица»: эксперт назвал способ выбрать велосипед

Велосипед

pixabay.com

Велосипед

pixabay.com

3 июня — всемирный день велосипеда.

Дата выбрана как нельзя лучше: как раз в это время люди вовсю открывают велосезон.

Выбор велосипеда — дело важное, ведь неверно подобранный размер железного коня будет не только доставлять неприятные ощущения при езде, но и может стать причиной проблем со здоровьем.

На что же обратить внимание при покупке? Рассказывает Константин Терновой, директор центра реабилитации, врач травматолог-ортопед, остеопат, кандидат медицинских наук:

— Колеса велосипеда должны соответствовать росту того, кто на нем будет кататься. Есть таблица, в которой указаны оптимальные сочетания размера велосипеда и возраста человека. Эту таблицу без проблем можно найти в интернете.

Когда человек сидит на велосипеде, если педаль находится в нижнем положении, нога должна быть полностью выпрямлена. Если не получается, это можно исправить при помощи регулировки седла. 

Категорически нельзя ездить на велосипеде в состоянии алкогольного опьянения. Больше никаких противопоказаний не вижу, кроме каких-то серьезных травм. 

Терновой отмечает, что велосипед приносит пользу далеко не всегда:

— Важно понимать, что езда на велосипеде в удовольствие приносит исключительно пользу. А вот если ездить на нем на работу в наших условиях... Это уже физическая работа на фоне загазованного воздуха плюс риск получить травму при столкновении с автомобилем. 

А для физической активности велосипед даже лучше, чем бег. Потому что нет нагрузки на нижние конечности.

Знаменитости все чаще задумываются о защите окружающей среды. Однажды призвала поклонников пересесть на велосипед Юлия Савичева. Психолог Александр Державин объяснил, как убедить себя это сделать.