Вечно молодой: врач поделился эффективными способами замедлить старение

Александр Мясников

Кадр из телешоу «Осторожно: Собчак»

Александр Мясников

Соблюдая простые правила, можно визуально «скинуть» несколько лет.

Александр Мясников назвал самые простые правила, как замедлить старение. Причем методы настолько доступны каждому, что даже не придется ничего покупать.

По словам народного доктора, есть семь важных принципов, как оставаться молодым. Нужно отказаться от курения, активно двигаться, защищать кожу от солнца и полноценно высыпаться.

«Вы, женщины, такие усилия делаете, чтобы выглядеть красиво и хорошо, и при этом курите. У кожи есть два убийства — это табак и солнце. Любой крем для лица должен содержать определенную защиту», — рассказал Мясников в программе «О самом главном».

Также врач советует полностью исключить сахар из рациона, дышать свежим воздухом и самое главное — сохранять позитивный настрой.

Если соблюдать эти семь простых рекомендаций, то, по словам Мясникова, можно заметно «убрать» с лица несколько лет и выглядеть свежее и моложе.